Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kwiecień

Witam serdecznie w to niedzielne popołudnie 😍

Dzisiaj już 2 kwiecień, a święta tuż tuż...

Pogoda fatalna, a planowałam na dzisiaj długi spacerek. Chyba nic z tego nie wyjdzie... 🙂

Czas podsumować marzec

Cały czas kontynuuję zdrowe odżywianie. Wpisuję każdy produkt w Fitatu i liczę kalorie. Nie przekraczam kalorii. Woda ładnie pita przez cały miesiąc. Ograniczam również spożycie kawy. Liczba kroków utrzymana, średnio ponad 11 000 dziennie.

Treningowo to kolejny świetny miesiąc. Biorę udział w wyzwaniu FIT WIOSNA. Dzisiaj o 16.00 jest finałowy trening live, na którym mam zamiar dać z siebie wszystko. Oprócz tego był basen minimum raz w tygodniu i kilka spacerów. Łącznie spalonych aktywnie ponad 12 000 kcal😀

W marcu:
waga: -1,05 kg (po spadku na początku miesiąca liczyłam na więcej, ale cóż... trzeba walczyć dalej
Za to centymetry ładnie spadają 😍
biceps: -1 cm
talia: -2 cm
brzuch: -3 cm
biodra: -3 cm
udo: -2 cm
łydka: -3 cm

Cele na kwiecień:

1. kontynuować nawyk picia wody

2. utrzymać średnią ilość kroków

3. basen - minimum 3 razy

4. kontynuować ćwiczenia

5. szczotkowanie ciała

A Wam jak minął miesiąc?

Pozdrawiam serdecznie 😍