Dziś minął równy miesiąc jak zaczełam chodzić na siłownie. Jeśli chodzi o wage to spektakularnych efektów nie ma ... biorąc pod uwage ze przed swiętami ważyłam około 86 ? kg a dzis 82 to nie czarujmy się stać mnie było do tego czasu na 7 z przody.
Waga wagą ale miałam nadzieje ze jakieś efekty wizualne będą, a tu też dupa. Dosłownie.
Nie wiem czy mówiłam ale mnie złość motywuje ! A teraz jestem zła i to baardzo zła !
Mam nowy plan i postanowienie. Wszystko będe notować.
Mam nowy plan i postanowienie. Wszystko będe notować.
Siłownia lub basen 5 razy w tygodniu ma być zaliczony !
Słodycze a raczej czekolada tydzień ma 7 dni i to nie znaczy ze 7 dni mam wpiepszać czekolade ! 2 razy w tygodniu moge pozwolić sobie na batona lub 3 kasztanki zamiennie
Słodycze a raczej czekolada tydzień ma 7 dni i to nie znaczy ze 7 dni mam wpiepszać czekolade ! 2 razy w tygodniu moge pozwolić sobie na batona lub 3 kasztanki zamiennie
- dni kiedy je zjem mają byc dniami gdzie ćwicze !
Ćwiczenia na brzuch minimum 3 razy w tygodniu. - i tu prośba co ćwiczyć ? byle nie Chodakowska ? niecierpie tej kobiety
A teraz spektakularny brak efektów tadam ....
dziś/ miesiąc temu
dziś/ miesiąc temu
nieznajoma-ona
16 lutego 2014, 13:32mi też się wydaje, że efekty są już widoczne :) tak trzymaj i nie poddawaj się!
redbunny
16 lutego 2014, 12:17Przecież widać efekty! Co nagle to po diable, pamiętaj :)
PannaKolorowa
16 lutego 2014, 12:12ja również widzę różnicę, nawet znaczną!
live.more.enjoy
16 lutego 2014, 11:33Kochani dziękuje za miłe łowa ;* Dodajecie otuchy :) Ja sie apsolutnie nie zamierzam poddac :)
minikate
16 lutego 2014, 11:28Ja widzę różnicę. Myślę, że podobnie jak ja gubisz kilogramy i centymetry bardzo powoli. Ja też byłam zła, kiedy po miesiącu diety i ćwiczeń zobaczyłam zaledwie malutkie spadki. Ale pamiętaj każdy zgubiony centymetr i kilogram to krok do przodu :)
EwaChodakowskaTest
16 lutego 2014, 11:23brzuch jest na pewno mniejszy:)Lepiej te 4 kg na miesiąc niż 10 a potem jojo
patulec
16 lutego 2014, 11:22Ja też widzę efekty, mniejszy brzuch :)
minussiedemijestok
16 lutego 2014, 11:18Jeżeli zdjęcia po lewej są obecne, to widać różnicę, ubyło Ci troszkę w boczkach i w brzuchu. :) Wg mnie powinnaś wyeliminować słodycze całkowicie, a zastąpić je jakąś słodką, ale zdrową przekąską, np. suszone truskawki/morele według uznania, etc. Polecam Ci Mel B, o której już pewnie słyszałaś, ale również program na YouTube BeFit in 90, naprawdę gorąco polecam, sama jestem w trakcie i widzę różnicę :) Powodzenia
olenka1288
16 lutego 2014, 11:15Ja tam efekty widzę. Wystarczy, że popatrzysz na swój brzuch! Tak trzymaj dalej i się nie poddawaj!! Pozdrawiam.
paauulinaa
16 lutego 2014, 11:14brzuch Ci się zmniejszył :)