Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6

wczorajszy dzień z powodu wolnego a później intensywnego popołudnia zapomniałam po prostu opisać. poczytałam trochę o zdrowym odżywianiu i mam zamiar dodatkowo wprowadzić mądrze węglowodany , białko i jak najwięcej warzyw,,,

opis codziennych posiłków daje mi siłę na walkę z moimi dużymi kg....

Śniadanie 7;30

- 2 kromki chleba orkiszowego

- łyżeczka masła

- dwa plastry polędwicy z kurczaka

-rzodkiewka

- jajecznica z 2 jajek

Obiad 14;30

- 1,5 bułki orkiszowej

- 6 liści sałaty

- 6 plastrów wędliny

- 2 rzodkiewki

- kawa z mlekiem

- przez cały dzień 2,5 l wody

kolacja 21;00

- kromka chleba kołodziej 

- pół bułki orkiszowej

- łyżeczka masła

- 3 plastry szynki 

- 4 liście sałaty 

- pół pomidora

- plasterek sera koziego

Pozdrawiam