Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11

Dziś po pracy padłam na twarz....sen tego potrzebowałam. Ważenie, postanowiłam że stanę na wagę od czwartku tego nie robiłam a tu zaskoczenie 1,1 mniej? Wow.....Dobre jest jednak opisywanie jaki pokarmy spożywa się w ciągu dnia, od razu lepiej się czuje kiedy wiem ile jem..

Śniadanie 9;45

- 3 łyżki otrębów pszennych

- łyżka suszonej żurawiny

- dwie suszone śliwki

- pół szklanki mleka

- kawa z mlekiem

Śniadanie II 09;30

- jogurt naturalny ok 150 g

Obiad 12;30

- leczo ok 300g (papryka czerwona i żółta, pieczarki 8 szt, wędlina z kurczak 10og, cukinia średnia,czerwona cebula 0,5 l wody )

Podwieczorek 16;30

- zupa jeden talerz

Kolacja 19;30

- jeden pomidor ze szczypiorkiem i serek wiejski połówka.

oczywiście poza tym woda