menu:
kawa czarna
jogurt duży 0%
pierś z kurczaka upieczona w woreczku z przyprawami i cebulą
pół bułki dukana
kawa z mlekiem
kawa czarna
jogurt duży 0%
pierś z kurczaka upieczona w woreczku z przyprawami i cebulą
pół bułki dukana
kawa z mlekiem
Od jutra jem warzywa co drugi dzień :)
teraz może być już tylko łatwiej :)
waga spada i pokazuje nie więcej niż 89kg, więc zmieniam suwaczek.
___
zaczynam obawiać się o skórę na brzuchu - jest taka jakby wiotka
czy ktoś ma taki problem?
jakie ćwiczenia i czy pomogą?
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
teraz może być już tylko łatwiej :)
waga spada i pokazuje nie więcej niż 89kg, więc zmieniam suwaczek.
___
zaczynam obawiać się o skórę na brzuchu - jest taka jakby wiotka
czy ktoś ma taki problem?
jakie ćwiczenia i czy pomogą?
