Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lookamm

  3,07,14                               4,08,14
szyja: 38 cm                       {37} -1cm
biceps: 40 cm                    {37} -3cm
biust: 117 cm                     {116} -1cm
talia                                      (110}
brzuch: 127cm                   {125} -2cm
biodra: 128 cm                  {125} -3cm
udo: 70cm                           {66} -4cm
łydka: 48 cm                      {46} -2cm

trening 

czas 80:20

kcal: 1000

km: 27,4

trening - rowerek

czas: 78:01

spalanie: 1000 kcal

dystans: 27,4 km

...i pomyśleć że za jakiś czas też sobie zrobię takie porównanie
- tymczasem kolejne fotki w mojej obcisłej kiecce zrobię już w tym tygodniu - w sumie sama jestem ciekawa czy widać te kilka kilogramów mniej

TRENING
rowerek
czas 65:20
kcal 855
kg 23,5

- kurcze zadziwiające ale taki leń patentowany jak ja - anty sportowiec itp nie może się doczekać spalania na poziomie 1000 kcal w czasie treningu
- dla mnie to naprawdę niesamowite

@@

przykładowe śniadanie
- wcale nie jem mniej, nie jem też specjalnych produktów z oznaczeniem 'light' - wymieniłam za to niektóre produkty na zdrowsze wersje - np. pszenne pieczywo (w tym ukochane bułeczki) wymieniłam na pieczywo żytnie.

TRENING:
rowerek
czas: 63:10
kcal: 837
km: 23

@

odrabiam trening z wczoraj.

TRENING 1
rowerek:
czas: 60:05
kcal: 800
km: 22

TRENING 2
rowerek:
czas: 62:55
kcal: 818
km: 22,5

TRENING
rowerek 21,5 km