waga: 77,8 kg
hejj ;*
Niedawno wróciłam do domu, byłam pobiegać... zlał mnie deszcz, ogólnie pogoda pod psem :\ Gdzie to słońce ja się pytam !!???
Ale nie ma deszcz nie deszcz biegać poszłam :) 3 dzień uważam za zaliczony!
Jeśli chodzi o jedzenie, to rano zjadłam 2 jajka z pieczywem ciemnym, obiad: ugotowałam sobie kalafior z marchewką ;) podwieczorek: płatki z mlekiem, a kolacja jeszcze przede mną :) się okaże :)
Właśnie...! Poszukuję jakichś ćwiczeń na brzuch.. Jeśli któraś z Was próbowała jakichś fajnych i jest zadowolona z efektów to była bym wdzięczna za podesłanie...
Pozdrawiam ;* !
LadyFit22
2 lipca 2014, 22:26Rób to co ja PLANK!!! ej szaleństwo z tym obiadem, nie za mało???;)
LittleWhite
2 lipca 2014, 17:08Odpowiedź: Słońce jest u mnie ! :D, co do ćwiczeń polecam te, które wykonuję - A6W. Kiedyś robiłam je przez kilka miesięcy i dawały super efekty, tylko przy robieniu skup się na tym aby mocno spinać brzuch i nie obciążać karku i kręgosłupa.