Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
08.07. 2012 waga 59,1 kg



Śniadanie : jogurt naturalny 0%  +otręby żytnie

Obiad: płat z kurczaka z grilla, 1/2 kalafiora, szpinak, mizeria 

Kolacja: jajko na twardo z łososiem, 1/2 kalafiora, szpinak 



Ćwiczenia 150 kcal na orbitreku i 120 brzuszków