I śniadanie : owsianka
II śniadanie : bułka grahamka,serek hochland,pomidor
ogórek,wędlina
lunch : kawa zbożowa , brzoskwinia
obiad : serek wiejski
podwieczorek: kromka razowego z polędwicą łososiową, pomidor
ogórek ,żółty ser. Morela.Kawa macchiato.1 rafaello
kolacja : warzywa azjatyckie z ryżem naturalnym
i grillowanym płatem z kurczaka.
Dzień dobry bardzo :)
Cudowny poranek , waga mnie dziś pozytywnie przywitała i szczerze
to nie mam pojęcia skąd taki duży spadek jakkolwiek nie narzekam :D
i mamy piąteczek... wymarzony weekend, bardzo się cieszę bo ciężki
był ten tydzień. Wpis dokonany, to teraz wracam do papierzysk ,
miłego dnia Kochane moje :-)
********************************************************************************
Dostałam plan zakupów , fajnie :-)
trochę tego jest bo zaznaczyłam aby posiłki nie powtarzały się w
jednym w tygodniu... to sobie narobiłam, teraz całymi dniami będę w
kuchni pichcić ;-) Chciałabym już zacząć jutro ...
tylko co z imieninami na które jutro jestem zaproszona ??? ;(
Przecież na takiej imprezie nie można nie zjeść niczego...
Hmm.. chyba jednak dieta od niedzieli...
Zapoznałam się dokładnie z menu na przyszły tydzień nowej diety i
stwierdzam , że ja tu się obżeram na tej mojej dotychczasowej :-)))
A jak się teraz przyłożę do tych nowych posiłków to na bank będę chuda
jak patyk ;-)) A tak na poważnie, to wydaję mi się, że będę głodna chodzić;(
Cóż zobaczymy jak to naprawdę wygląda. Będę na bieżąco informować.
Spinka73
13 lipca 2012, 23:26Wiesz co, no masz rację z tym Kujawskim (aż na etykiecie sprawdziłam ;)), ale ja mam taki olej rzepakowy tłoczony NA ZIMNO w tradycyjnej olejarni i NIERAFINOWANY i on jest zupełnie inny w smaku, zapachu i kolorze niż Olej Kujawski... Więc pewnie znowu chodzi o to, że to co mniej przetworzone, czyli nierafinowane, jest zdrowsze ;) A do sałatek na pewno bym dodawała oliwę, a inie olej Kujawski :)
Spinka73
13 lipca 2012, 22:21Co do oleju rzepakowego, to na nim można też smażyć (na oliwie z oliwek ponoć nie), więc jeśli chodzi o smażenie używam ostatnio tylko rzepakowego (wcześniej też Kujawski ;)), a jeśli chodzi o spożycie na zimno (do sałatek) to albo rzepakowy, albo lniany, albo oliwa - wszystkie są zdrowe, więc wybieraj na co masz ochotę :)))
Spinka73
13 lipca 2012, 21:57No i bardzo fajnie, że waga Cię zaskoczyła! :) Hmm, mówisz, że takie głodowe porcje dla Ciebie przewidzieli? Może nie będzie tak źle? :) I zacznij w niedzielę, ja zaczęłam dietkę w niedzielę i jak widzisz są efekty ;)