Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12.07.2012 Waga 58,5 kg





I śniadanie   : owsianka


II śniadanie: 2 kromeczki razowca z żółtym serem, łososiem,pomidor


obiad : jogurt naturalny 0% +otręby granulowane+płatki,1szt rafaello 


podwieczorek : sałata lodowa  z pomidorem i ogórkiem, rybka z grilla


kolacja: bułka grahamka z serem+pomidor+ogórek 



Nie mam dziś ochoty na ćwiczenia,chyba przez to ,że czuję się pełna.

Jutro na wadze na pewno spadku nie będzie,nie po takiej ilości

jedzenia, ale nie płaczę bo jadłam dietkowo tylko w za krótkich 

odstępach czasu i za dużo trochę żeby zgubić chociaż 100 gram ;-) 

a tak na marginesie mogłabym tak schodzić z wagi codziennie  jak

w ostatnich dniach. 






Ćwiczenia : 70 brzuszków 

                                       


 
  • Spinka73

    Spinka73

    12 lipca 2012, 22:46

    I to ma być dużo jedzenia??? Ja tutaj nie widzę nigdzie dużej ilości, raczej normalnie i bardzo ładnie dzisiaj jadłaś :) Może jutro waga Cię zaskoczy? ;)

  • Spinka73

    Spinka73

    12 lipca 2012, 11:07

    To kiedy zaczynasz dietowanie z vita-lekką? I ile tak naprawdę możesz pisać w pamiętniku o diecie? Są jakieś zasady, tak?