Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11.07.2012 waga 58,6 kg



Witam Kochaniutkie moje :)

Kupiłam dziś dietę vita-lekka -beztłuszczowa

Nie chce mi się już samej wybierać produktów

i ciągle zastanawiać się czy posiłki komponuje dobrze 

i zdrowo czy nie..

Mam nadzieję, że dobrze zrobiłam i będę zadowolona:-)







śniadanie   : jogurt naturalny light +otręby granulowane+ płatki 


II śniadanie: jogurt owocowy 0% bez cukru


obiad: omlet z 2 jaj z pomidorem i wędzonym łososiem, tost


podwieczorek: kawa macchiato, dwa biszkopty i jedno rafaello


kolacja: 1 kromka razowego chleba +wędlina +ser żółty+pomidor




Ćwiczenia: 150 brzuszków z obciążeniem
                   
                 -180 kcal na orbitreku






  • Spinka73

    Spinka73

    11 lipca 2012, 22:49

    Bardzo jestem ciekawa Twoich wrażeń z dietą Vitalii. Przypuszczam że nie będziesz mogła pisać dokładnie co jadłaś i zamieszczać fotek :( To pisz chociaż o wrażeniach, koniecznie! :)

  • anitka24

    anitka24

    11 lipca 2012, 18:30

    no tak super sie tyje..........a ciezko schudnac :-(

  • anitka24

    anitka24

    11 lipca 2012, 18:26

    powodzenia z dietką, mam nadzieję że przyniesie duuuże efekty :-)

  • Spinka73

    Spinka73

    11 lipca 2012, 15:51

    Bardzo dziękuję za komplementy :))) Widzę, że zainspirowałam Cię moimi foteczkami i też zdecydowałaś się pokazać :) Śliczna z Ciebie kobitka, a miejsca, które odwiedzasz są cudne! Zazdroszczę takich egzotycznych wakacji i baw się dobrze na Kanarach! :)

  • Mikaa94

    Mikaa94

    11 lipca 2012, 15:04

    zdjęcia są takiego formatu jak zawsze, a wyskakuje jakiś błąd, którego nie rozumiem nawet.

  • Maarzenaaa

    Maarzenaaa

    11 lipca 2012, 08:08

    :-)