Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18.09.2012 waga 58.8 kg Razem 1000 kcal


I śn :      owsianka        150 kcal
II śn:      grahamka z pomidorem i białym serkiem 300 kcal
Lunch:   jogurt jogobella      150 kcal
obiad:    filet z kurczaka grillowany, ryż, mizeria  250 kcal 
kolacja :  pół grahamki , mała porcja  bigosu  150 kcal

ćwiczenia 20 minut 



  • violkalive

    violkalive

    18 września 2012, 12:06

    wage masz moja wymarzona......menu smaczne ale nie wiem czy nie za malo,moze jakies 200 jeszcze dojedz bo cwiczysz a orgznizm potrzebuje baterii;)