Witam was kochane :*
Jak wam mija tydzień?:) mi super:) mam ferie więc odpoczynek pełną parą :) a co! raz na jakiś czas można!:D
Dieta idzie dobrze:) zjadam 4 posiłki dziennie :) powiem wam że zdrowe odżywianie jest naprawdę dużo lepsze :) regularne posiłki sprawiają że czuje się naprawdę lekko i mam siłę na wszystko :D
Co do ćwiczeń to skomponowałam swój plan ćwiczeniowy i powiem wam że przez 2 dni czuje mięśnie brzucha :D
Jak tylko będą efekty wkleję zdjęcia :)
Motywacje!:D
Teraz macie trochę motywacji aby nie przestawać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać!:D Kochane osiągniemy swój cel !:D
O takie ciałka będziemy mieć !:D tak ty też możesz to osiągnąć :) nie wiesz jak? ja ci powiem co trzeba robić :
ćwiczenia + zdrowa racjonalna dieta = EFEKT O JAKIM MARZYSZ!:)
Papapa kochane :*
l@dy_rose
19 lutego 2015, 20:58Przedostatnie ciałko jak marzenie ! :) Ekstra energia w wpisie ! ;D ale nie mogę czytać że Ty masz ferie a ja zapierdzielam do szkoły hahaha ;)
Luci2
19 lutego 2015, 21:26Dziękuje ;*
blekitnykocyk
19 lutego 2015, 16:22ja na szczęście weekend już mam. ;p szkoda ze studenci ferii nie mają ;(
Luci2
19 lutego 2015, 17:31No niestety nie mają :(
dola123
19 lutego 2015, 16:18oj ja już jestem mega wyczerpana w tym feryjnym okresie, za dużo wyzwań i działań -_- pora zresetować się ;p
Luci2
19 lutego 2015, 17:30Przesadzać też nie można :)
angelisia69
19 lutego 2015, 13:35super,oby tylko nie minelo razem z feriami a bedzie jeszcze lepiej ;-) Powodzonka
Luci2
19 lutego 2015, 14:40Dziękuje :*
fokaloka
19 lutego 2015, 11:01Oj taaaaak, będziemy mieć takie ciała! :)
Luci2
19 lutego 2015, 11:58Musimy tylko chcieć!:)
fokaloka
19 lutego 2015, 12:00I działać :)
Luci2
19 lutego 2015, 12:00Zgadzam się w 10000% :D