Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek :) zakupowo :) Motywacyjnie!:)

Witajcie kruszynki:*

Jak mija wam piątek ? :) Mi troszkę leniwie :)dzisiejszy dzień spędziłam na zakupach :) i powiem wam ze kupiłam świetną kurteczke :) Była na przecenie za jedyne 39.99 zł a cena początkowa wynosiła prawie 300 zł :D jestem mega szczęśliwa bo właśnie takiej szukałam :) jest to tak zwana parka :) i uwaga kupiłam ją w rozmiarze S :D mówię wam jakie było moje zdziwienie kiedy okazało się że rozmiar M jest za duży :D jest w kolorze czarnym i nadaje się na zimne poranki :)

Co do diety to idzie zgodnie z planem :) jem regularnie co jest wielkim plusem bo nie chodzę ociężała i czuje się lekko :) wprowadziłam do diety dużo warzyw i owoców, białka, zdrowych tłuszczy:) Mięso jem drobiowe (gotowane na parze, gotowane w wodzie, grilowane i pieczone) chociaż czasem trafi się inne:) 

Co do ćwiczeń to wspominałam w ostatnim poście że biegam :) do tego wykonuje swoje ćwiczenia :) 

Teraz taka mała motywacja do dalszego działania !:)

Kochane zacznijmy od tego jak chcemy wyglądać:

Może tak:

A może jednak tak:

A któraś z nas może tak:

Ale zacznijmy od tego że:

Właśnie tak! nigdy nie wmawiajmy sobie że nie damy rady!

A jedyne co musisz zrobić to:

O tak! zacznijmy już teraz !

A za jakiś czas będziemy mogły pochwalić się piękną smukłą sylwetką!:0 wystarczy tylko chcieć a przecież 

CHCIEĆ TO MÓC!:)

Pamiętajcie kochane o tym:* nie poddawajmy się!:*