Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Lucy.Strange

Nigdy nie myślałam, że osiągnę cel. A jednak ! Nie ma nic piękniejszego niż stać już na mecie i patrzeć, wspominać wszystko to co działo się wstecz ! Babeczki ! nie poddawajcie się ! bądźcie silne i pełne wiary ! Marzenia się spełniają !

Gdybym mogła jakoś pomóc, odpowiedzieć na pytania dawajcie znać !

I zapraszam Was także na mojego instagrama gdzie pełno fit przepisów :) Będzie mi miło jak będziecie ze mną !

https://www.instagram.com/domi880033/

Cześć kochane ! to znowu jaaa ! 

Tym razem musi się udać ! Pomożecieeee ?

Redukcja poszła w zapomnienie ! Teraz została tylko rzeźba ! <3

Zapraszam na https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile/

https://www.instagram.com/domi880033/

Potrzebuję teraz Waszej motywacji jak nigdy ! <3

Cześć ! Macie też tak, że budzicie się rano i uśmiechacie się same do siebie, że kolejny dzień szans i przyjemnych doznań ???

Dzisiaj mimo deszczowego i dosyć ponurego dnia, dzień będzie na pewno cudowny ! Dzisiaj wielka chwila w moim życiu i duże zmiany o 19.00 odbieram klucze do nowego mieszkania :)

Po fit śniadaniu, nadszedł czas na chwilę relaksu z książką ( aktualnie czytam książkę autorstwa młodych chłopaków prowadzących również bloga, którzy podróżują przez świat busem :) ) "Busem przez świat - Ameryka za 8 dolarów". 

Alee zanim zakopię się pod kocem z butelką wody i książką na kolanach postanowiłam wam napisać tutaj kilka motywacyjnych słów i zaprosić na konkurs :)

Mimo iż osiągnęłam swój cel, sama nadal motywuję się do dalszego działania :) Zakochałam się w byciu FIT ! A moją radość chcę przekazać Wam, by oddać to co kiedyś dostałam od innych vitalijek :)

Na konkurs zapraszam na moją stronę na FB: https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile

Do wygrania koperta z tygodniowym zapasem fit przekąsek :)

Dobrego dnia ! <3

Cześć dziewczynki ! :)

Dzisiaj zapraszam Was wyjątkowo gorąco na : https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile  To ta strona stała się dla mnie wielką motywacją do działania! Przepisy, ćwiczenia, motywacja i konkursy !  Nie ważne w jaki sposób, ważne by każda z NAS doszła do celu !!!! <3

Bardzo chciałabym, żeby ta strona nie była moja lecz NASZA. Czekam na wasze zdjęcia posiłków z przepisami, wasze motywacyjne zdjęcia i historie ! Wiem, że będzie to wielka maaagia :*

Zapraszam i trzymam za NAS kciuki ! <3

Czasami są takie dni, kiedy wszystkie troski odchodzą w kąt. Dzisiaj to ja mam taki dzień URODZINY ! Emotikon heart Emotikon heart Emotikon heart

W takie dni, warto skupić się na sobie, poświęcić więcej czasu na to na co co dzień nie mamy czasu ! Mimo tak pięknego śniadania, które dostałam już o 6.30 (niekoniecznie fit), dzisiejszy dzień mam tylko dla siebie ! Serial, książka i podwójny trening ! Emotikon heart

Halo moje kochane ! :)

Jak to jest przeskoczyć swój cel ? Do dzisiaj nie miałam o tym pojęcia.. ale już wiem :) Celem było 55,00. Dzisiaj waga pokazała 53 kg. Ogromnie się cieszę ponieważ jeszcze nie tak dawno ważyłam 75 kg, dzisiaj ? 22 kg mniej.. coś nie do pomyślenia... Aż sama w to nie wierzę :)

Staram się nadal prowadzić zdrowy styl życia no i od 1.07 ostro zacząć przygodę z siłownią :)

Poniżej wrzucam wam zdjęcie pysznego, zdrowego i kolorowego obiadu !

Więcej na: https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile

Mocne, wielkie, ogroooomne buziaki ! <3

Jak dobrze, obudzić się rano i zobaczyć kolejny sukces ! :) Waga wciąż w dół, ale czasami łatwo stracić kontrolę nad tym co się robi. Moim wyznacznikiem było 55 kg, teraz ważę 54 kg i PODOBAM SIĘ SOBIE.

Ale wiem, że do mojej wymarzonej sylwetki brakuje dosłownie, maleńkiego kroczku wprzód! Idąc tropem najpierw masa potem rzeźba, myślę, że za około 2 tygodnie skupię się przede wszystkim na siłowni i ćwiczeniach. :)

Cieszę się ogromnie, bo to takie cudowne być blisko celu, mimo tak wielu wzlotów i upadków ! Kochane, potrzeba czasu, siły i dużo uśmiechu i pozytywnego myślenia. To nie tylko słowa. Naprawdę :)

A na wtorkowy poranek, zaserwowałam sb troszkę przyjemności ! Omlet, z jabłkami, cynamone, cukrem migdałowym, z dodatkiem dżemu malinowego i jogurtu naturalnego ! Jej.. co to było za szaleństwo ! ;) 

Przepis znajdziecie na : https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile

Dobrego dnia serca <3

Dzień dobry !

Poniedziałek to doskonały czas na zmiany! Nowy tydzień, nowe szanse, nowy czas Emotikon smile
Czas na rozpoczęcie 30 dniowego wyzwania ! Codziennie 30 minutowe, ostre cardio + nieziemsko smaczne omlety, owsianki, warzywa, owoce. Mmmmm Już nie mogę się doczekać Emotikon heart Emotikon heart Emotikon heart

A na śniadanie, tuż przed pracą omlet z płatków owsianych, z jogurtem naturalnym i truskawkami.. Nie może być nic lepszego !

A do pracy ?? Wyjdę 30 minut wcześniej i pójdę pieszo Emotikon tongue To tylko 4 km ! Emotikon heart

Dobrego dnia !

Więcej na : https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile

Emotikon kiss Emotikon kiss Emotikon kiss

Chociaż tak dawno mnie nie było, chciałam się Wam kochane podzielić moją radością :)

CEL OSIĄGNIĘTY !  Aż z nawiązką :) 54,3 kg ! Teraz czas wyznaczyć kolejny cel ! 

Uwaga Uwaga ! Czas rzeźbić ciało, czas robić to co kocham i czas... ZOSTAĆ TRENEREM PERSONALNYM ! wiem, że długa droga przed nami, ogromna.. końca nie widać, ale wiem, że dam RADĘ !

Mam nadzieję, że otrzymam moc wsparcia od Was, bo to naprawdę pcha do przodu !!!! Kochane moje <3

Zapraszam także na mój photo face :https://www.facebook.com/FitnessLoveandSmile?ref=a...

Zaczynamy walkę o to co nasze ! <3

Czekam na komentarze jak u was <3