Szklana była dzisiaj łaskawa i po tygodniu pokazała
spadek wagi o 1,1 kg ![]()
Aktualnie na wadze 74,3 kg
Ostatnio jakoś nie mam apetytu - w sumie to dobrze, bo przynajmniej nie ciągnie mnie za bardzo do grzeszków ![]()
| So | N | Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | ||
| TYDZIEŃ 5/10 | kcal | 1360 | 1140 | 1090 | 1170 | 1290 | 1195 | 1310 |
| płyny | 2,65 l | 3,95 l | 2,6 l | 2,9 l | 3,3 l | 3,2 l | ||
| słodycze | +* | - | - | - | - | - | +** | |
| ćwiczenia | - | 65 min | - | - | 70 min | 97 min | 90 min | |
| spacer | - | 79 min | 317 min | 204 min | 22 min | 65 min | 50 min | |
| otręby | - | + | + | + | + | + | + |
| 19.10.2013 | 79 kg |
| 26.10.2013 | 76,5 kg (-2,5) |
| 2.11.2013 | 75,5 kg (-3,5) |
| 9.11.2013 | 75,4 kg (-3,6) |
| 16.11.2013 | 74,3 kg (-4,7) |
* 4 kostki gorzkiej czekolady ( a jednak się skusiłam ![]()
)
)** 2 kostki gorzkiej czekolady
maaaj
20 listopada 2013, 07:24Dzięki dziewczyny :)
kobitka71
17 listopada 2013, 11:14jak Ci waga pieknie spada! tez tak chce :D
Nutka2410
16 listopada 2013, 22:20Gratuluję moja droga :*
CzterolistnaKoniczynka
16 listopada 2013, 10:39super! :)
marcelka55
16 listopada 2013, 10:13czy może kiedyś ja powiem, że nie miałam apetytu??? ech hehehe gratuuję spadku! trzymam kciuki za kolejny!