Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spinning

Dziś byłam na spinningu. To całkowita dla mnie nowość. Spinning to jazda na rowerze, ale inaczej, niż na zwykłym rowerku stacjonarnym. Rowery do spinningu są inne, na specjalnym stelażu, cięższe, masywniejsze, bardziej popychają nogi do pedałowania, przystosowane do jazdy również na stojąco.

Pod okiem instruktora i według jego zaleceń zwiększa się lub zmniejsza obciążenie, tempo. Pedałuje się w rytm muzyki i świateł.

Muszę powiedzieć, że te zajęcia były dla mnie ogromnie ciężkie. Choć czasem jeżdżę na stacjonarnym, tutaj prędkość chwilami przerastała moje możliwości. Prawdę mówiąc w połowie byłam bliska rozpłakania się lub też zabicia trenerki :) Ale pomyślałam sobie, co, ja nie dam rady?! Dotrwałam do końca, ale to naprawdę wyższa szkoła jazdy.

Korzyści płynące ze spiningu:

* poprawa wytrzymałości
* wzmocnienie układu kostnego
* zmniejszenie tkanki tłuszczowej
* zapobieganie osteoporozie
* zapobieganie chorobie wieńcowej
* utrata zbędnych kilogramów
* poprawa jędrności skóry
* zwiększenie wydolności układu krążenia
* wyrzeźbienie mięśni łydek, pośladków i ud
* polepszenie kondycji

Spróbuję iśc na jeszcze jedne zajęcia. Kilogramów do zrzucenia sporo, a podczas spinningu traci się ich więcej, niż podczas jazdy na zwykłym rowerku, w swoim tempie, jakoś zacisnę zęby. Jeśli bardzo się umęczę i stwierdzę, że to jednak za wysokie progi na moje nogi - odpuszczę. Ale na razie nie chcę się poddawać. Będę twarda!