67 dni do wiosny:)
ś: owsianka z suszonymi owocami żurawiny
II ś: kromka razowego chleba - posmarowana serkiem almette + plasterek szynki, troche ogorka zielonego, papryki, pory a do tego szklanka soku wycisnietego z grapeifruita, pomarańczy i kiwi
O: dwa kotlety mielone bez panierki, smazone bez trłuszczu + surówka (pekińska, marchewka, jabłko, kukurydza, jogurt naturalny i łyżka majonezu, sól, pieprz)
K: deser :D ale z tego co obliczyłam ma tylko ok 85 kcal :)
i dziś znow byla silownia, 500 kcal - 2 h rowerek i orbitrek na przemian:)