Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)


śniadanie: owsianka z dodatkami
2 śniadanie: kanapka składana z szynka drobiowa
obiad: 3 kotleciki rybne, buraczki, marchewka z groszkiem, brokuły
podwieczorek: 4 wafle ryżowe posmarowane turkiem i miodem
kolacja: ciecierzyca


eh jutro mam zajęcia aż do 16:30... nie wiem co zrobić, bo albo będę głodna jedząc tylko 2 śniadanie takie jak zwykle na uczelni (kanapka), albo muszę coś dołożyć ale wtedy bilans kaloryczny będzie za wysoki - wtedy musiałabym zrezygnować z podwieczorku...nie lubię takich sytuacji:P
  • yulaa

    yulaa

    9 marca 2013, 20:21

    Na przyszłość proponuję też zrobić sobie dodatkowo sałatkę z kurczakiem jakąś i potraktować jako obiad zjedzony na uczelni :) u mnie się sprawdzało :) Powodzenia w walce!

  • walsieziomek

    walsieziomek

    5 marca 2013, 20:46

    dodaj coś , spokojnie , spalisz wieczorem ;))

  • grubas002

    grubas002

    5 marca 2013, 20:45

    wspolczuje zajec az do 16:30 :c powodzenia