Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadlospis


sniadanie: owsianka z dodatkami
II sniadanie: 2 wafle ryzowe i jablko
obiad: dwa kotlety z kalafiora, buraczki, sos i ziemniaki
podwieczorek: pomarancza i kromka z salatka z makreli
kolacja: 4 wafle ryzowe: 2 z salatka z makreli, 2 z jajkiem