Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
REST day :_)

Dzisiaj reset  ale i tak aktywnie. Przejechane ok. 20 km. Aż tyłek bolał  

Menu 27.06

Śniadanie- 2 łyżki mieszanki z otrąb, płatków owsianych i jęczmiennych, 2 łyżki kaszy kuskus, łyżka siemia lnianego i słonecznika, łyżeczka rodzynek i żurawiny, kawa inka z mlekiem, 3 czarnej. 

II śniadanie- kiwi, banan, nektarynka. kilka rodzynek, kostka czekolady gorz.

Obiad?- dwie nektarynki, grucha, lód Princessa. 

Przekąska- kanapka z szynką, serem pomidorem i szczypiorkiem.

Kolacja-sałatka ze szpinakiem, kurczakiem, oliwkami i pomidorem. 1,5 kromki chleba żytniego.

Jej nie było dzisiaj obiadu  byłam poza domem, jak zwykle  jutro zrobię.. 

Kupiłam sobie odżywkę Goodbye damage, ciekawe czy coś pomoże na końcówki i ogólnie na całe włosy. 

Jutro ważenie :D Waga w poniedziałek tydzień temu, na czczo wynosiła61 kg,zobaczymy tym razem.