Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
(1) Początek

Pierwszy dzień walki o lepszą sylwetkę nie należał może do idealnych, ale będzie coraz lepiej. Początki zawsze są trudne, prawda? Z czasem na pewno wszystko wejdzie na właściwe tory. Trzeba się przyzwyczaić do zmian i powolutku dążyć do celu.

Z posiłkami bez rewelacji, ale za to z ćwiczeniami nieco lepiej. Bolą mnie nogi po tym orbitreku, zwłaszcza lewa - jakbym sobie coś nadwyrężyła. Ciało nieprzyzwyczajone do aktywności fizycznej się buntuje. Ale się nie dam! :)

Dzisiaj dość wcześnie zjadłam kolację i mam nadzieję, że do końca dnia będzie w porządku i nie złapie mnie wieczorem napad głodu.

Jedzenie:

I /śniadanie/ - dwie kanapki z serkiem i papryką

II /obiad/ - dwie pyzy z ciemnym sosem, pieczenią i buraczkami

III /podwieczorek... ekhm/ - lody waniliowe z mleczną czekoladą (wiem, wiem - powinnam zjeść jakiś owoc, galaretkę, czy cokolwiek innego, ale mama kupiła i nie mogłam się powstrzymać. No ale nie będę rozpaczać z tego powodu, nie popadajmy ze skrajności w skrajność, to tylko mały, nieplanowany grzeszek.)

IV /kolacja/ - dwie kanapki (posmarowane musztardą) z salami

Ćwiczenia:

40 min na orbitreku

30 min hula hop