Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moj dzisiejszy jadlospis :-)


rano zjadlam dwie kanapeczki z pasta jajeczna wlasnej roboty- godzina 8:00

na drugie sniadanie- kubeczek zupy pomidorowej z ryzem i indykiem

obiad- 14:30- salatka z lososia wedzonego, kapusty pekinskiej, pomidora, ogorka i cebuli w sosie koperkowym

podwieczorek- 17:30- taki sam jak 2 sniadanie

kolacja- ok 20- zmiksowana zupa z udka z kurczaka, brokul, kalafiora i marchewki

przed kolacja- bieganie ok 40 min, moj maz mnie zabiera, chyba chce mi pomoc...

MYSLICIE, ZE MAM DOBRY JADLOSPIS?

P.S. OD JUTRA BEDE ZALACZALA JUZ WLASNE ZDJECIA- NIE MOGLAM SKONFIGUROWAC TELEFONU Z KOMPEM :-P

  • LeiaOrgana7

    LeiaOrgana7

    8 listopada 2011, 15:21

    ja uwielbiam domowe zupki, robie prawie codziennie :) smacznego!

  • gronka

    gronka

    8 listopada 2011, 15:20

    Widzę, że jesteśmy w bardzo podobnej sytuacji - podobny wzrost, waga, cel i skrucha w powrocie na vitalię :D Przy wspólnym wsparciu na pewno DAMY RADĘ! Trzymam kciuki i pozdrawiam! P.s. Baardzo fajne menu ;)

  • madziolinap

    madziolinap

    8 listopada 2011, 15:16

    jesli chodzi o jogurty i owoce, to ani jednych ani drugich niestety nie lubie.. za to nadrabiam warzywkami :-)

  • madziolinap

    madziolinap

    8 listopada 2011, 15:15

    To nie zupki w proszku, sama robilam pomidorowa na indyku, potem go zmiksowala, i dodalam troszeczke ryzu. Dziekuje za wszystkie podpowiedzi i komentarze, bede wdzieczna za wszystkie rady.

  • Alexi1231

    Alexi1231

    8 listopada 2011, 15:10

    oczywiście że masz dobry jadłospis, jedz to na co masz ochote, tylko sie nie katuj ! :)

  • Kat91

    Kat91

    8 listopada 2011, 15:10

    Jeżeli to zupki z proszku, to nie polecałabym ; / Ale jeżeli zrobione samodzielnie to jak najbardziej ! Pozdrawiam ; D

  • MAMWIAREWSUKCES

    MAMWIAREWSUKCES

    8 listopada 2011, 15:09

    2 ŚNIADANIE I PODWIECZOREK TO "GORĄCY KUBEK"?JEŚLI TAK TO BYM ZMIENIŁA.NP NA OWOCE I JOGURT.POWODZENIA I POZDRAWIAM.