WITAJCIE WSZYSTKIE!
WCZORAJ TROCHE PRZYSZALALAM, BYLISMY W KINIE NA LISTY DO M, SZCZERZE? USPIL MNIE TROCHE, ALE MOZE NIE MIALAM HUMORU NA TAKI FILM.. DO TEGO POZNIEJ POSZLISMY NA DRINKA ITP, A SKONCZYLO SIE NA SJEDZENIU POLOWY KEBABA Z BARANINA...
OBIECUJE SOBIE, ZE BEDE JADLA REGULARNIE I NIE MA OPCJI O JAKIS FAST FOODACH!!!!!!
DZIS BEDE CWICZYC, ZROBIE:
8 MINUT RĘCE
8 MINUT ABS
8 MINUT POŚLADKI
8 MINUT BRZUCH + SWOJE CWICZENIA NA BRZUCH
8 MINUT STRECHING
POKATUJE JESZCZE HULA HOP- MUSZE SIE W KONCU NAUCZYC
ALE NAJPIERW? SPRZĄTANIE!!!
ŚNIADANIE: OK 13..- 2 GRZANKI Z PIEKARNIKA Z PLASTERKIEM WEDLINY I ŻÓŁTYM SEREM
OBIAD: OK 16- ŁYŻKA ZIEMNIAKÓW + KOTLET MIELONY Z INDYKA Z PIECZARKAMI + SURÓWKA Z CZERWONEJ KAPUSTY I PORA
ĆWICZENIA ODBEBNIONE, OK 19 ZJADLAM POL KROMKI CHLEBKA CIEMNEGO Z PLASTERKIEM SZYNKI I CHRZANEM I KONIEC!!! OD JUTRA JESZCZE LEPSZA DIETA!!!
ewela22.ewelina
11 grudnia 2011, 17:56kochana ja wcozrja jadłam pizze i tak schudne:-) ALE ZJADŁAM jeden kawałek pizzy a nie tak jak kiedys 3 kawałki to jest wazne eby ograniczyc :-)
madziolinap
11 grudnia 2011, 15:35wiem, ale jak sie idzie z paczka na miasto i nagle pada pomysl idziemy na kebaba, i wtedy jest dylemat- zjesc czy nie zjesc oto jest pytanie :-)
Dominikkaa
11 grudnia 2011, 15:10Nie odmawiaj sobie kebabów ! Bo są pyszne ! Po co masz ich sobie odmawiać ?! po prostu sama je rób :D są zdrowe, tak samo pyszne i małokaloryczne :) tylko umiejętnie je musisz przyrządzić :*