Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy:)


Dziś jest fajny dzień by zacząć, marzą mi się zdjęcia ale nie mi kto ich zrobić trochę wstydzę sie męża, może to dziwne ale tak mam:) Rozpoczęłam!!!
ŚNIADANIE
-3 małekromeczki ciemnego pieczywa
-1/2 serka wiejskiego
-1 łyżka dżemu
-jabłko
350 kcal
OBIAD
-galaretka z kurczaka
-gołabek
troszkę sałatki jarzynowej
350 kcal
PODWIECZOREK
2 wafle ryżowe
60 kcal
KOLACJA
-galaretka z kurczaka
-łyżka sałatki jarzynowej
300 kcal
W ciągu dnia 1,5 l wody 2 kawy z mlekiem 3 heraty czerwone
WYSIŁEK
25 minu rowerek  minus 100 kcal
Podsumowanie
1060 kcal - 100 kcal = 960 kcal
  • JustDoThis

    JustDoThis

    1 kwietnia 2013, 20:45

    No, bardzo ładnie! Trzymam kciuki ! Ja zaczynam od jutra. . .