Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilans tygodniowy (19-25.10.2015)

Kcal -   8.490   poniżej normy (9.100)    - 610 kcal
Białko -   477 g  w normie (273-567)
Węglowodany - 1.224 g  w normie (1022-1596)
Tłuszcze - 225 g  poniżej normy (252-367)   - 27 g

Witaminy dodatkowo uzupełniam suplementem (Bodymax +50), bo nie wszystkie do końca wychodzą w normie - tego jakoś nie potrafię zaplanować.

W piątek wieczorem przekonam się, jak wypadł bilans miesięczny (za październik).

Jutro wracam do pracy po tygodniowej przerwie. Tygodniowe zaległości do nadrobienia - nie będzie łatwo. Będę miała znacznie mniej czasu na V*.