Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14 dzien diety sa spadki w pasie i to duzzeee


szybko to zleciało juz 14 dni za mną czuje sie fantastycznie-mega lżej choc na wadze to tylko 2kg ale intensywnie maszeruje i cwicze wiec moze mięsnie zbudowalam, sprawdze to na wizycie i tej maszynie wadze kontrolnej.tam pokazuje jaki jest poziom tkanki miesniowej.

Jem te 5 posiłkow bardzo pilnujac godzin, jem owoc przed prawie kazdym posilkiem, kalorycznosc dzienna wacha sie miedzy 1100 a 1400 kcal ,choc wedlug zalecen powinnam 1600 ale nie daje rady bo to dla mnie za duzo, w ogóle mam wrazenie ze ja ciagle jem, te 3godziny cyk i znów jedzenie, a najlepsze ze chudne-to serio działa dziewczyny....

mam na kącie czwartkowy grzech słodyczowy-jakas chandra, przed zblizajacym sie@@@@.ale wczoraj odpokutowałam i zrobiłam 6km plus godzina ćwiczen z obiążeniami,nie miałam siły isc sie wykąpac tak sie skatowałam, ale najdziwniejsze ze dzis nie mam wogóle zakwasów.....

motwacja wisi na drzwiach w garderobie, jeansy ulubione kiedys potrzebuje miec 100cm w biodrach by je ubrac,postanowilam ze to w nich pojade do wrocławia na poszukiwanie sukni slubnej-tak to sobie wymysliłam..narazie mam 107cm

najpiękniejsze efekty mam w pasie az mi sie nie chce wierzyc-
BYŁO  97CM- JEST 88CM


  • vitafit1985

    vitafit1985

    24 listopada 2012, 10:16

    Wow:) Ale się wzięłaś za siebie:D

  • STORCZYK79

    STORCZYK79

    24 listopada 2012, 10:10

    11cm mniej w pasie prze dwa tygodnie aż niewiarygodne może napisz przykładowe menu bo ja pomimo ćwiczeń niwstety nie widze spadków w cm

  • goha456

    goha456

    24 listopada 2012, 09:36

    Pięknie. Gratuluję tych centymetrów ;) Będzie pięknie :)