Witam chudzinki
Oto moje menu na dziś miało być do 1200 kacl ale bez opamiętania nażarłam się wiśni. Muszę się bardziej kontrolować. Wiśnie były przepyszne, ale bardzo żałuję tego że tak się nażarłam. Jutro się poprawię
| Nazwa posiłku | Waga | B | T | W | Bł | kcal | | |
|---|
| | | | | | | | |
| I śniadanie |
| Pomidor | 85 | 0,8 | 0,2 | 3,1 | 1,0 | 13 | | |
| Serek jogurtowy Almette | 40 | 2,8 | 8,4 | 1,6 | 0,0 | 93 | | |
| Chleb razowy | 58 | 3,4 | 1,0 | 29,7 | 4,9 | 124 | | |
| Jajo gotowane | 50 | 6,3 | 5,3 | 0,6 | 0,0 | 78 | | |
| obiad |
| Ryż biały ugotowany | 300 | 5,7 | 0,6 | 67,5 | 2,1 | 294 | | |
| Mizeria z jogurtem | 290 | 5,2 | 1,7 | 13,1 | 1,5 | 81 | | |
| Skrzydełko KFC | 73 | 14,3 | 15,9 | 6,5 | 0,0 | 226 | | |
| podwieczorek |
| Wiśnie | 600 | 5,4 | 2,4 | 65,4 | 6,0 | 282 | | |
| Jabłko | 180 | 0,5 | 0,4 | 24,8 | 4,3 | 94 | | |
| kolacja |
| Serek jogurtowy Almette | 30 | 2,1 | 6,3 | 1,2 | 0,0 | 70 | | |
| Pomidor | 170 | 1,5 | 0,3 | 6,1 | 2,0 | 26 | | |
j własny produkt
Misiolekk
4 lipca 2014, 23:49Fajnie wyglada w tym menu to skrzydelko z kfc hihhi
majka2007
5 lipca 2014, 10:14Witaj to skrzydełko to było pieczone tylko na tej stronie była taka opcja albo surowe albo z kcf