Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3


Witajcie

Dziś byłam na grillu u koleżanki. Wszyscy pili i każdy mnie pytał jak na początku nie chciałam pić dlaczego nie piję i każdy mówił no napij się co ci szkodzi. Nie chciałam wszystkim z osobna tłumaczyć że postanowiłam schudnąć i żeby już nikt nie mlaskał to trochę wypiłam, ale karkówki z grilla już nie tknęłam bo powiedziałam że coś mam chyba nie tak z żołądkiem i boję się aby mnie jeszcze bardziej nie bolał, ale przynajmniej nikt mnie już nie namawiał. W sumie i tak wyszło 1298kacl a miało być 1200kacl :(

oto moje menu z dziś

Znajdź produkty i dodawaj je do dziennika lub dodaj własny produkt
 
Nazwa posiłku
 
Waga
 
B
 
T
 
W
 
Bł
 
kcal
 
 
I śniadanie
Słynne masło roślinne 100,08,00,00,072
Twaróg półtłusty 17031,88,06,30,0226
Chleb mieszany pszenno żytni 201,60,110,50,849
 20033,416,116,80,8347 
obiad
Pierogi ruskie po przygotowaniu 20013,110,970,30,0436
 20013,110,970,30,0436 
kolacja
Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem 15014,03,88,01,4117
Chleb razowy 352,10,617,92,975
 18516,14,425,94,3192 
inny
Ciasto drożdżowe z kruszonką 423,75,523,60,7158
Whisky 250,00,00,00,055
Coca Cola Zero 4800,00,00,00,00
Wódka 500,00,00,00,0110
 5973,75,523,60,7323 
  • katy-waity

    katy-waity

    7 lipca 2014, 14:21

    w tym wpisie wyżej nie moge dodac komentarza (nie wiem czy tylko ja tam mam ja);) Na pewno waga będzie spadała, uważam ze dieta 1200 jest najlepsza (chociaz ostanio w upaly imi " trudno " dobic do tego limitu);)

  • katy-waity

    katy-waity

    7 lipca 2014, 14:21

    w tym wpisie wyżej nie moge dodac komentarza (nie wiem czy tylko ja tam mam ja);) Na pewno waga będzie spadała, uważam ze dieta 1200 jest najlepsza (chociaz ostanio w upaly imi " trudno " dobic do tego limitu);)

  • igaa79

    igaa79

    7 lipca 2014, 11:31

    najgorsze jest to namawianie "dlaczego nie, przecież nie zaszkodzi..." trzeba silnej woli żeby oprzeć się znajomym i takim smakołykom;)

  • katy-waity

    katy-waity

    5 lipca 2014, 21:37

    też jestem na liczeniu kalorii (1000-1500 kcal) fajna ta tabelka dolicczenia kalorii, ja już odruchowo w zeszycie z kalkulatorem licze na kartce papieru;)