Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobota czyli ważenie

jest spadek!!! naprawdę się cieszę, bo widzę, że waga w końcu drgnęła...idzie w dół...

Spadek wagi w tym tygodniu to 400 gram czyli  z 57,1 spadło do 56,7 kg / pokazywało nawet 56,5, ale biore zapas/

Nie ma to jak miły początek dnia :-)

 Podsumowując ten tydzień- niewątpliwie były wpadki i to dość często w postaci ciastek, batonika- jednak generalnie jem zdecydowanie mniej, wieczorem jestem naprawdę głodna, jak idę spać, nie lubię tego uczucia...zamiast dwóch dań- jem jedno, a drugie zostawiam na kolejny posiłek...Dodatkowo staram się wykrzesać z siebie resztę sił i ćwiczę" prawie codziennie" te 20 minut. Juz niebawem zacznę biegać, a to z pewnością przyspieszy mój metabolizm.

W miarę możliwości stram się pic duzo zielonej herbaty z cytryną.

p.s. Menu na dzisiaj:

ś: kawa z mlekiem , 2 jaja sadzone na bekonie :-) - dobry start

obiad: serek wiejski z pomidorem plus pół razowej bułeczki

przekąska- jabłko, 6 wafelków, 1 batonik,

kolacja sałatka gracka, sok przecierowy

Aktywność dzisiejsza: w sumie 30 minut ćwiczeń/ 200 brzuszków, wymachy nóg, przysiady, pompki, kilka ćw na nogi z zestawu 8 min legs, ale nie całość/, rozciąganie

Pozdrawiam cieplutko :-)