Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
The lost secret of running- ciekawostka dla
biegaczek

W ostatnim newsweeku ukazał się ciekawy artykuł dotyczący techniki biegania metodą 100-up. Generalnie chodzi o powrót do naturalnej metody biegania czyli nie spadamy na piętę tylko bardziej miękko na przód stopy...Podobno jest wtedy mniej kontuzji.

Najlepiej biegać boso lub w butach- rzemykach

Badania pokazały, że super buty za 500 czy 1000 wcale nie sprawiają, ze mamy mniej kontuzji i lepszą amortyzację. Chodzi jak wiadomo tylko o pieniądze stąd firmy prześcigają się w coraz to nowych super modelach, itd.

Tutaj znalazłam filmik o tej metodzie- http://video.nytimes.com/video/2011/11/02/magazine/100000001149415/the-lost-secret-of-running.html

Aguś słyszałas o tym??