|
| Niedziela | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| jogging | 7km / 48min |
| 7km / 50 min |
|
|
| 5 km |
|
| słodycze | tak | tak | nie |
|
|
| nie | TAK!!!! |
| Inne ćw. |
| brzuszki | rozciąganie |
|
|
|
| brzuzki 15 min |
| waga |
|
|
| 59,3kg |
|
|
| 59,5kg |
Edit: niedziela:
Waga nadal po całym tygodniu be zmian- 59,5 kg
mariamelia
29 września 2012, 22:27i jak, waga drgnęła? gratuluje biegów!! :) Ja juz sie poddalam na dobre, ciezko mi z tymi 10 kg na plusie i stawy i miesnie na co dzien dostaja - porazka. Jako mi już nie zależy na wyglądzie, po prostu jestem przemęczona i za duzo problemów na co dzień. Fajnie, że u Ciebie jakoś idzie, a jak w pracy i w domku? Jak tam córcia? Za te 7 km regularnie - chylę czola!;)) Buziaki!