Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dużo czy mało?


właśnie jestem po mały treningu pobiegałam dziś tylko 40 min ale dawno tego nie robiłam wiec jak na pierwszy ras w zupełności wystarczy. 

chciałabym się was zapytać Kochane Vitalijki czy uważacie że dużo jem? dam wam przykład dzisiejszego menu:

śniadanie : jedna kromka pełnoziarnistego dworskiego czyli kromka taka duża z jajkiem pomidorem plastrem szynki do tego ogórek kiszony

2 śniadanie: kawa z mlekiem i cukrem i do tego 2 pieguski

obiad: 3 klopsy mielone 1 ziemniak buraczki ze słoiczka ogórek kiszony

potem kawa i znów ze 3 pieguski

na kolacje sandwich z sera mały klopsik 2 plasterki szynki

ok 20 jeszcze serek wiejski light z łyżką dżemu truskawkowego

jak myślicie to dużo mało dla osoby ruszającej się pracującej i ćwiczącej codziennie przynajmniej 20 min do godz. ???

dla mnie jest tak że w tym wypadku nie mam napadów głodu i jak jem mniej to mam silne napady obżarstwa ale i tak wydaje mi się to strasznie dużo!

co o tym sądzicie? 

pozdrawiam






  • awe202

    awe202

    28 sierpnia 2013, 09:18

    też uważam że niektóre produkty powinnaś zastąpić na inne:)

  • marlenka2506

    marlenka2506

    27 sierpnia 2013, 22:45

    Cukier do kawy ? Ciastka ? Te produkty light sa gorsze od tych zwykłych..

  • Monia1810

    Monia1810

    27 sierpnia 2013, 22:35

    Jak na twoją aktywność to za mało. Śmiało możesz jeść więcej. Pieguski jak się czasem zdarza to się nic nie stanie ;)

  • Marcepannnn

    Marcepannnn

    27 sierpnia 2013, 22:30

    Jesz za mało i niezdrowo. Po co Ci te pieguski? Po co cukier?