Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.

chciałam poćwiczyć mięśnie wewnętrzne ud ponieważ ja stoję mam bardzo brzydką pofałdowaną skórę nie dajacą się ujarzmić żadnymi kremami a że mam takie ustrojstwo co sie je między kolana daje to czytając książkę troszkę z tym poćwiczyłam. i chyba przesadziłam bo nie sprawiało mi to większego wysiłku za to na drugi dzień po schodach chodzić nie umiałam :)

we wtorek chodkaowska biegnie w pokoju 25 min i ciężarki plus ustrojstwo wczoraj mimo wolnego nawet nie myślałam o bieganiu. dziś też dam sobie spokój bo ledwo chodzę. ale brzuszki czas porobić i na biceps i triceps trochę porobię. 

dietowo normalnie bez rewelacji ale też bez jakiś tam specjalnych grzeszków. kompulsów od 2 miesięcy ani jednego nie licząc obżarstwo w święta. 

waga na dziś równe 80 jak w pysk szczelił. :) trzymajcie się i nie poddawajcie jestesmy piękne a będziemy wysportowane!