Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kilka miesięcy później..

Tak, więc do dzieła :D 

 Po świątecznych obżarstwach, kiedy to zaczęłam oglądać zdjęcia z sylwestra stwierdziłam - jak inni potrafią to ja do cholery jasnej też tak umiem !! I tak oglądając po raz setny któryś z treningów Ewy Chodakowskiej postanowiłam biernie się nie przyglądać tylko zacząć podziwiać swoje późniejsze efekty. I tak od 5 stycznia zmieniłam swoje nastawienie do diet, ćwiczeń i do siebie ;) Początek nie był łatwy a wybrałam Skalpela !! ale fakt uczucie zadowolenia i dumy z siebie że przełamałam się było ogromne - chciałam fruwać :D Dodawałam do tego jeszcze jazde na rowerku stacjonarnym tak ok 20 min żeby spalać 300 kcal, więcej nie dawałam rady - kondycja spadła :( po wadzę średnio było coś widać niestety a zdjęcia zrobione przed jeszcze bardziej dołowały - i tak nic się mi nie chciało, chodziłam zbita i lekko się załamałam... Koleżanka poleciła mi tabletki Lipo6 kupiłam brałam - czułam, że mogę więcej - zaczęłam dłużej jeździć na rowerku ale zrezygnowałam z ćwiczeń z Ewą - szybko się mi nudzą te same ćwiczenia , zostalam tylko przy ćwiczeniach na brzuch i niektórych na nogi. Zmieniłam swój jadłospis jadłam częśćiej, wiecej piłam i jadłam tylko ciemny, pełnoziarnisty chleb, nie jadłam po 18, unikałam słodyczy pierwsze efekty się pojawiły straciłam chyba 1kg ! Tylko JEDEN no może 1,5!! mało.. znalazłam inne tabletki te były mocniejsze !! czułam, że energia mnie rozpiera , jeździłam prawie codziennie na rowerku po 67 min. tak żeby 1000kcal spalić czasami więcej : 1500 a nawet jeden raz 2000 kcal spaliłam :D Lało się ze mnie !! i do tego prawie codziennie skakałam sobie w pokoju, robiłam składy, ćwiczenia na brzuch, pajace itp tak żeby jeszcze z 30 min ćwiczyć, czasami na basen jeszcze chodziłam - tak dałam się przekonać że basen też jest dobry :) i tu najwieksza dla mnie niespodzianka juz przepłynę przez ok 40 minut 1km ;) wiem, że może to nie dużo ale dla takiego laika jak ja to sukces :) i tak dzień bez ruchu stał się dla mnie dniem straconym. Jednak tabletki musiałam odstawić - źle się czułam, ponieważ cukier bardzo mi spadał, byłam rozdrażniona, serce biło mi za szybko ( tak wiem było to głupie i bezmyślne - teraz to wiem ale wiem tez ze musiałam dostać jakiegos kopa cos co mnie napedza) i tak w święta ważyłam już 65.8 kg nawet ! ale to dlatego ze wazyłam sie po Wielkim Piątku :P Teraz waga pokazuje 66.2 coś tak ale i tak sie z tego ciesze bo widze efekty po ciele !! nie mam takich boczków ! i Widzę efekty na pupie :) niestety uda i łydki - dalej nie dają za wygraną :( Dlatego zaczęłam biegać :) i pokonuje sama siebie :) Biegam min 30 min. ale nie codziennie , czasami 40 min czasami 60 min (10km) nie biegam szybko. a teraz zamówiłam skakanke podobno daje dobre efekty :) Mam nadzieję, że będę mogła sie z Wami nimi za jakiś czas podzielić :) Macie może jakieś dobre rady co schudniecia z nóg? LUb jakies sprawdzone diety?

Pasuję schudnać mi w ciagu 3 tyg. tak z 3-4 kg :(   A wy jak tam trwacie w swoich postanowieniach noworocznych? 

Powodzenia kochani :)