Wróciłam po ponad rocznej przerwie i zaczynam od nowa. Jest jednak zmiana - regularnie ćwiczę na siłowni, niestety efektów nie widać... Nie jest jednak, aż tak źle ponieważ czuję się dużo lepiej. Nie męczę się przy wchodzeniu po schodach i swobodnie mogę podejmować wysiłek fizyczny. Niestety waga i centymetry nie spadają. Do ćwiczeń muszę dołączyć dietę. Ostatnio pomagała Vitalia i liczę, że tym razem również się uda :) i to nie 3kg ale znacznie więcej.
Skarlet24
30 października 2017, 11:58Pamiętaj, że organizm dostaje pierwszy strzał, że właściciel ciała zaczął szaleć ;) i się broni ;) poczekaj trochę i nie ma mocy - waga ruszy a jak nie waga, bo mięśnie są cięższe, to ruszą centymetry. Ćwiczenia i dieta muszą iść w parze :). Trzymam kciuki i dawaj znać co u Ciebie!
Awa76
5 czerwca 2017, 10:24Komentarz został usunięty
Awa76
5 czerwca 2017, 10:24Podobno dieta ważniejsza od ćwiczeń. Ja w zeszłym roku ćwiczyłam bez diety i waga nie spadła. Kondycja za to wzrosła. Z dietą na pewno dasz radę
Malgosia_J
5 czerwca 2017, 11:25Dzięki