Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spałam.....

Zacznij ćwiczyć!!!:)

wiesz czemu? bo za mało jesz! podlicz kalorie, i nie schodź poniżej 1300-1500 :) powodzenia

istnieje teoria twierdząca, że w pewnym momencie organizm "boi się" utraty zapasów i zaczyna silniej gromadzić cokolwiek zjemy. Nie wiem czy to prawda. Wydaje mi się że może następować jakieś zwolnienie metabolizmu,

a wiesz że ja mam ostatnio to samo , ale mam nadzieję że to tylko przejściowe, trzymam za ciebie kciuki

Małgoska nie martw się, to tylko nadwaga a nie otyłość;)

Małgoska nie martw się, to tylko nadwaga a nie otyłość;)

moze czas na regularna aktywnosc fizyczna?? mnie waga stanela i dopoki nie zaczelam cwiczyc ona rosla!!

jedz 5 malych posilkow dziennie, duzao warzyw, chude mieso i ryby, troche nie za duzo owocow i pij duzo wody. uwazaj aby nie jesc za malo, bo to moze byc powod zwolnienia metabolizmu - dlatego przestaje sie chudnac.

Spokojnie... tak jest... organizm musi się przyzwyczaić... cierpliwości...!!! Nie poddawaj się a zaowocuje to na pewno :) Gratuluję trzymania diety i oby tak dalej... Ja na początku też nie gubiłam wagi... a teraz spada mimo, że już jej tak rygorystycznie nie przestrzegam... Poza tym na wzrost wagi czy jej zatrzymanie mają wpływ np. intensywne ćwiczenia, kilka dni przed okresem itp Mierz się centymetrem... to jest bardziej wiarygodne od wagi :)

Może porblem w tym, że za mało jesz? :)

ja też tak mam ostatnio, jeszcze do tego ćwiczę ok. pół godziny dziennie i przybyło mi dwa kilo w ciagu kilku dni

ja juz dłuzszy czas czytam Twoj jadłospis ,,,,,i powod moze byc jeden ale głowny po prostu za mało jesz ,ja gdybym jadła tak jak ty nigdy w zyciu bym nie miala problemów z waga,TY po prostu jesz na codzien za mało ,a kiedy skusisz sie na cos organizm odrazu to wyłapuje i waga skacze w gore,gdybys jadla normalne posiłki plus lekka kolacja to organizm by chudł bo nie musiał by magazynowac i czekac do nastepnego wiekszego jedzenia!A tak to bedzie wiedzial ze dostaje wszystko czego mu trzeba i bys chudla!

o, witaj w klubie - ja po tygodniu dietkowania grzecznego i cwiczen, i hektolitrow wody mam na plusie 1,4kg... cuda cuda:/ ale sie nie poddaje:) pozdrawiam:)

Hej Gocha,wypij pokrzywe sciaga wode z organizmu i opuchlizny,zrob dzien owsiankowy a drugi warzywno owocowy,pijac wode z cytryna,detox spowoduje,ze bedziesz lekka i optycznie mniejsza:)

a co z cwiczeniami?moze wlasnie dlatego ni chudniesz ..oprocz diety trzeba jeszcze cos cwiczyc....

Widzę, że nie tylko u mnie ten problem. Może nie tyje, ale i nie chudne...ech:|

A może musisz wyeliminować jakieś produkty z menu... tak mi wpadło... najlepiej jak byś udała się do specjalisty dietetyka... on by Ci sprawdził co powinnaś jeść a czego unikać... Wiem że jesz dietetycznie ale może warto spróbować bo rzeczywiście można by oszaleć... :) powodzenia

Na płaski brzuszek to trzeba szamać samo chude białko. Pozdrówka

Mamy to samo. Może któraś z nas znajdzie sposób?

Jak wyniki badań prawidłowe to może powinnaś poradzić się jakiegoś specjalisty od żywienia?