Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
grzeczny weekend...


Wskazania wagi = 88,2 kg

 

ale nie mogę powiedzieć, że waga bez zmian, bo zmiany były :))

 

w sobotę ważyłam 88,0kg; w niedzielę 87,0 kg!!!!

W niedzielę wstałam (obudziłam się) o 9.40, więc spałam około 11-10 godzin !!!!

Po takim spaniu waga pokazała 87,0 kg.

Zjedzone wczoraj:

10.00 - jajecznica + kromka chleba z szynką drobiową + kawa

13.30 - kotlet z łopatki + kasza + surówka z pora +woda

15.10 - kawa + pół cukierka czekoladowego

18.30 - 3 potarte marchewki z 1 jabłkiem.

WODA.

 

Przed obiadem byliśmy na pływalni, przepłynęłam 20 x długość basenu (25m)

Potem, ostrym strumieniem wody, wymasowałam  plecy, brzuch i uda.

Niestety przez dwa dni nie byłam w kibelku  :((

Ale brzuch mnie nie boli i nie jestem spuchnieta.

Zaczynam czuć się lżej. Lubie ten stan. :))

Buziolki...

  • ewuniczka38

    ewuniczka38

    14 stycznia 2013, 21:20

    20 razy dlugos basenu to super trening mialas ;)Ja tam slabo umiem plywac...Kurcze

  • sahlma

    sahlma

    14 stycznia 2013, 20:29

    Ależ ja Ci zazdroszcze tego basenu! Sama mam za ogromne kompleksy żeby korzystac. A tak lubie wodę

  • wandalistka

    wandalistka

    14 stycznia 2013, 16:22

    ale miałąś ładną wagę:))) zaraz pewnie do niej wrócisz, czego Ci życzę z całego serca!!!!

  • stenia315

    stenia315

    14 stycznia 2013, 14:37

    ja na basen chodze regularnie raz w tyg na 1.5h i intensywnie plywam ale nie dla schudniecia tylko dla kondycji.kregoslup mnie mniej boli i czuje sie lepiej,pozatym to taki relaksik od codziennosci;)

  • graszka71

    graszka71

    14 stycznia 2013, 13:49

    Ja też gdy idę na basen to koniecznie muszę zaliczyć masaż:))..Cudnie... Pozdrawiam i powodzenia:)

  • malicka5

    malicka5

    14 stycznia 2013, 13:14

    Fajnie Ci waga spada. Gratuluję.

  • ulka28l

    ulka28l

    14 stycznia 2013, 12:50

    wow... podziwiam Cię za ten basen!!!! Miłego dnia Ci życzę :)

  • jooogusia

    jooogusia

    14 stycznia 2013, 10:21

    Jak odwiedzisz synka za granicą to Cie nie pozna... taka laska będziesz! :D

  • marta3114

    marta3114

    14 stycznia 2013, 09:19

    przydała by Ci się moja magiczna herbatka "na kupkę" ojjj mówię Ci wymiata jak leci :) a co do urodzin Mariam to nie wiemy :)

  • Gabonek

    Gabonek

    14 stycznia 2013, 08:44

    Miłego dnia, pozdrawiam !

  • anna20061

    anna20061

    14 stycznia 2013, 08:36

    Moze z iinej przegladarki spruboj

  • anna20061

    anna20061

    14 stycznia 2013, 07:39

    No ladnie ladnie ...brawo..dobrego dnia zycze

  • czikita34

    czikita34

    14 stycznia 2013, 07:36

    kochana podobny mialas dzien do mojego.PoZDROWIONKA

  • agnes315

    agnes315

    14 stycznia 2013, 07:14

    dlatego trzeba się ważyć tylko w weekend :)

  • mundziu

    mundziu

    14 stycznia 2013, 07:04

    dokładnie... ja sypiam średnio 8 godzin

  • Karampuk

    Karampuk

    14 stycznia 2013, 06:48

    czyli trzeba isc spac na tydzień :P