Hej szczuplutkie.. :**
jak w ostatnim poście pisałam wczoraj była porażka na całej linii, ale dzisiaj od rana wzięłam się w garść i wszystko poszło planowo.. :)
rano: kawa gorzka + 2 kanapki z pomidorem ogórkiem sałatą i 2 jajka. :)
![]()
![]()
![]()
II śniadanie: jabłko
Obiad: 2 jajka w odrobinie sosu koperkowego + ogórki w occie z sola i pieprzem
![]()
Podwieczorek: Jogurt PREMIUM
![]()
Kolacja: 2 kanapki z serkiem białym + pół ogórka \
![]()
ruch: 15 minut trampolina, 20 minut bieganie z braciszkami za piłką.. :),
10 min rowerek stacjonarny, 20 brzuszków- według planu treningowego.. ;)
![]()
![]()
Bardzo się cieszę że ten dzień tak minął i że nie trwam w tych porażkach bo bym chyba miała doła i to niezłego.. najważniejsze to nie przejmować się porażkami i iść do przodu..! mama dzisiaj 1 raz od tygodnia nie zapomniała kupić ciemnego chleba normalnie zdziwko takie mnie rano wzięło że masakra.. cieszę się że wzięłam się też za te treningi.. mam tylko nadzieję że wytrwam.. dzisiaj w końcu podłączyli mi telewizje w pokoju więc bd mogła sobie przy serialach na rowerku śmigać. ;dd lubię bo wtedy nawet nie wiem kiedy ten czas mija.. ^^
motywacja:
![]()
![]()
chudego..<3
II śniadanie: jabłko
Obiad: 2 jajka w odrobinie sosu koperkowego + ogórki w occie z sola i pieprzem
Podwieczorek: Jogurt PREMIUM
Kolacja: 2 kanapki z serkiem białym + pół ogórka \
ruch: 15 minut trampolina, 20 minut bieganie z braciszkami za piłką.. :),
10 min rowerek stacjonarny, 20 brzuszków- według planu treningowego.. ;)
Bardzo się cieszę że ten dzień tak minął i że nie trwam w tych porażkach bo bym chyba miała doła i to niezłego.. najważniejsze to nie przejmować się porażkami i iść do przodu..! mama dzisiaj 1 raz od tygodnia nie zapomniała kupić ciemnego chleba normalnie zdziwko takie mnie rano wzięło że masakra.. cieszę się że wzięłam się też za te treningi.. mam tylko nadzieję że wytrwam.. dzisiaj w końcu podłączyli mi telewizje w pokoju więc bd mogła sobie przy serialach na rowerku śmigać. ;dd lubię bo wtedy nawet nie wiem kiedy ten czas mija.. ^^
motywacja:
chudego..<3
paulinka2308
8 czerwca 2013, 19:55smacznie i zdrowo. to lubię :)