Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Urodziny

Dzis mam urodziny :-)

I dzien mija prawie perfekcyjnie  Maz nawet nie zlozyl mi zyczen (swinia jak zwykle zapomnial pewnie), dzieki Bogu za dzieci i ludzi w pracy... oraz moja mame

CO zjadalam i zamierzam zjesc

Sniadanie

Muffin maly- musialam go zjesc zostal upieczony specjalnie dla mnie przez kolezanke  (250 kcal max), kawa mleczna

Sniadanie 2

jogurt nat + jablko (160 kcal)

W poludnie

Bulka grahamka z masle i plastrem piersi z idyka (max 300 kcal), no i zamierzam jeszcze cos dodac do tego (pewnie kawa mleczna)

po poludniu kolo 16 godz zjem jogurt nat

i wieczorem warzywa z jakims mieskiem