Hej :)
Dzis mija 14 dni na diecie i tak sobie zdaje sprawe jak szybko mija czas a jak duzo zalezy wszystko opd naszych decyzji i dyscypliny. DYSCYPLINA to jedno z moich ulubionych wyrazow tzn. przez ostatnie miesiace zdalam sobie sprawe ze to wlasnie jej brak powodowal w moim zyciu pelno upadkow. Drugie to decyzja, bo przeciez bez niej nic sie samo nie wydarzy. Kiedy podejmuje decyzje nadaje mojemy zyciu kierunek i tym mozemy odmienic swoj los. NIC SIE SAMO NIE WYDARZY wiec trzeba brac swoje cialo w karby i zycie w garsc i do przodu
Co do diety
nie wychodzi mi picie takiej duzej ilosci wody
jedzonko idzie mi calkiem niezle
SAMOPOCZUCIE
troszke gorsze niz w poprzednim tygodniu
czuje ogromne przesilenie i jakies zmeczenie niewiem czemu.... poza tym spie za dlugo (czemu? I dont know)
Plany na poprawe humoru to:
kapiel w siarczanie magnezu zeby podniesc jego poziom z swieczuniami x3 ( dzis czwartek i sobota )
a tu musze cos wymyslic hehe bo niemam pomyslu
buzki
Lizzyl
5 maja 2020, 19:41A jaki sobie obrałaś cel jeśli chodzi o picie wody? ;-)
malwina877
6 maja 2020, 12:04hej chcialam odrazu przejsc na 2 litry a ja wczoraj przez caly dzien moze wypilam 500 ml a po powrocie do do domu wypilam okolo 1 litr. Musze rozlozyc to jakos inaczej , jestem bardzo zapominalska jesli chodzi o wode, pozdrawiam serdecznie :)
WracamDoFormy2020
5 maja 2020, 18:54wydaje mi się, że na pogorszenie snu czy humoru wplywa teraz pogoda - jst mega zmienna i nikt nie wie o co jej chodzi. a co do decyzji i dyscypliny - tak, do dwa klucze do sukcesu :)
malwina877
6 maja 2020, 12:03tak pogoda zawsze wplywala na mnie roznie i to jest chyba jakas specjalna nazwa na to jesli ktos ma z tym problem ale nie pamietam co to hehe, Decyzja I Dyscyplina to chyba dwa najwazniejsze wlasnie klucze do sukcesu, dziekuje ze mnie odwiedzilas :) pozdrawiam serdecznie :)
kl4ra
5 maja 2020, 17:13Też mam kiepski humor w tym tygodniu. Też sobie zrobiłam kąpiel, mąż mi zainstalował światełka w łazience do koloroterapii, do tego Shawn Mendes z głośnika i było lepiej ;) na poprawę humoru polecam jogę relaksacyjną, na mnie działa.
malwina877
6 maja 2020, 12:00hej ja wczoraj Kochana po pracy, okolo godz 00.00 zrobilam sobie kapiel w sodzie i siarczanie magnezu podobno dziala cuda....a ja dzis wstaje z bolem glowy i niewiem o co chodzi :) miejmy nadzieje ze przejdzie bardzo szybko pozdraiwam serdecznie :)
PrimRose...
5 maja 2020, 14:21Ja też w ostatnim tygodniu tylko bym spała, może to jakieś przesilenie, albo spadki ciśnienia? Ewentualnie efekt siedzenia w domu? Sama już nie wiem. Trzymam kciuki za Ciebie, niech złe samopoczucie odejdzie gdzieś indziej 😉 Pozdrawiam!
malwina877
6 maja 2020, 11:59hej :) bylam na zwolnieniu lekarskim i chyba sie odzwyczailam od wszystkiego ale od 2 tygodni jestem juz w ruchu i normalnie pracuje , Masz racje!! aby to zle samopoczucie poszlo sobie w lasssss:) pozdrawiam Ciebie serdecznie :)
Tysiek7
5 maja 2020, 13:43Czesc:) zmęczenie moze spowodowane jest zmianami jakie wprowadzilas, jednak przez dlugi czas organizm mial dostarczana wieksza ilosc kcal, weglowodanow itd.. przejdz sie na spacer, odetchnij trochę.. ewentualnie, reagujesz na zmiany pogody? Nie ktorzy tak mają i nie powinno Cię nie potrzebnie martwic :) Na poprawę humoru ->>> zakupy 🤣 Pozdrawiam :)))
malwina877
6 maja 2020, 11:56hej :)) chyba zmeczenie rzeczywiscie odczuwam przez zmiany w zywieniu, spacerek mam codziennie 25 min do pracy i z pracy wiec nie jest zle, miejmy nadzieje ze przejdzie szybko :) no i o zakupach myslalam jakis ale waga wysoka wiec nie bede kupywac nic na czuja :)pozdrawiam Ciebie serdecznie :)