Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje wyniki z ostatnich 2óch tygodni + wymiary!

siemanko! jeśli chcecie wiedzieć, co u mnie to już śpieszę z odpowiedzią, na pewno umieracie z ciekawości ;) tak więc.... nic ciekawego... hehehe :D dlatego właśnie się nie udzielam specjalnie, dni płyną i płyną w myśl zasady "dla efektów trzeba czasu, a czas i tak upłynie". Ważę się teraz mniej więcej co tydzień, bo nie widzę sensu robić tego częściej, waga stoi w miejscu a nawet nieco podskoczyła w górę. Nie może to być spowodowane złą dietą, bo jak wiecie postanowiłam zmienić na dobre nawyki i nadal jem zdrowo i z umiarem. Nie podjadam, alkoholu prawie w ogóle nie piję, już nawet moje piwko od czasu do czasu odstawiłam.. moje dzisiejsze pomiary:

Data
Wymiary dla modelu	Ostatnio	Początkowo	Zmiana
Masa ciała	65 kg	68 kg	-3 kg	( -4,6 % )
Pozostałe wymiary
Szyja	34 cm	37 cm	-3 cm	( -8,8 % )
Biceps	30 cm	33 cm	-3 cm	( -10 % )
Piersi	99 cm	103 cm	-4 cm	( -4 % )
Talia	85 cm	92 cm	-7 cm	( -8,2 % )
Brzuch	90 cm	97 cm	-7 cm	( -7,8 % )
Biodra	100 cm	104 cm	-4 cm	( -4 % )
Udo	51 cm	62 cm	-11 cm	( -21,6 % )
Łydka	35.5 cm	38 cm	-2.5 cm	( -7 % )

Nie wiem o co chodzi, już serio zaczynam myśleć, że aż tyle mięśni mi przybywa na miejsce tłuszczu i dlatego na wadze nie ma wyników. Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, to biegam ok 3-4 razy w tygodniu ok 1h + Skalpel lub rower. Wczoraj zrobiłam 10 km, ale szybko mi poszło, bo jechałam ok 30km/h praktycznie całą drogę. A wiecie, czemu się tak spieszyłam? Byłam wczoraj u mojej mamy na kawie z córeczką, poszłyśmy na piechotę, mam do niej ok 5km. Ola spała w wózku całą drogę z owieczką, z którą zawsze zasypia w domu. Po powrocie do domu skapowałam się że nie zabrałyśmy owieczki od mamy i próbowaliśmy z mężem uspac małą bez niej. Niestety po wielkim płaczu mama (czyli ja) musiała wsiąść na rower i zapier***c po owieczke ku ogromnemu zażenowaniu męża, który również oddał by już o tej porze wszystko za święty spokój. I tak w ok 25 minut obróciłam w 2 strony rowerem, po czym wręczyłam dziecku przytulankę a ta dalej w ryk, tak była rozdrażniona... Skończyło się na kołysaniu bejbe do 21.00... Morał z tego taki - bez owieczki kaplica.
W niedzielę byłam u teściów i usłyszałam z ust teściowej, że za każdym razem jak mnie widzi jestem coraz szczuplejsza, a widzimy się ostatnio mniej więcej co 2 tygodnie. Swoją teściową wyjątkowo lubię, to jej wierzę ;)
Ze zdjęć dzisiaj tylko moje śniadanie z przepisu z bloga feed me better 
A są to placki z odżywką białkową, pyszne i leciutkie, podane z owocami i jogurtem naturalnym. Zawierają też otręby i płatki owsiane, więc to pożywne i kompletne śniadanie, porcja dla łasucha - 6 sztuk, dawno się tak nie najadłam z rana :)

Teraz mam plan zrobić Skalpel, później zjeść 2 śniadanie dopóki moje dzidzie śpią.
Faza na bieganie trwa, jak dam rade to i bieg zaliczę wieczorem, pozdrawiam Was dziewczyny i gratuluję wyników - czytam Wasze blogi i nie mogę wyjść z podziwu ile w Was motywacji i siły do walki :)))) siebie też podziwiam z tego samego powodu hehe ;p
buziaczki i miłego dnia ;*