Wpis pamiętnika odchudzania mam1977: WRZESIEN WALKA Z WAGA - POCZATEK

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	982 g	48,7 g	36,8 g	168,5 g	13,5 g	1168 kcal
	dla 100g:	100 g	5,0 g	3,7 g	17,2 g	1,4 g	119 kcal
I śniadanie		215 g	13,0 g	6,2 g	38,5 g	2,3 g	258 kcal
	Bułka kajzerka	60 g	5,0 g	2,2 g	35,2 g	1,1 g	178 kcal
	Szynka z kurczaka	30 g	5,5 g	1,7 g	0,0 g	0,0 g	37 kcal
	Serek Bieluch	25 g	2,2 g	2,1 g	1,0 g	0,0 g	32 kcal
	Ogórki małosolne	100 g	0,3 g	0,2 g	2,3 g	1,2 g	11 kcal
II śniadanie		250 g	18,5 g	22,4 g	54,9 g	6,4 g	483 kcal
	Makaron penne ugotowany	110 g	7,6 g	0,7 g	34,0 g	3,1 g	173 kcal
	Kukurydza konserwowa	85 g	2,5 g	1,0 g	20,1 g	3,3 g	87 kcal
	Tuńczyk w oleju	30 g	8,1 g	2,7 g	0,0 g	0,0 g	57 kcal
	Majonez	25 g	0,3 g	18,0 g	0,8 g	0,0 g	166 kcal
Przekąska		110 g	0,7 g	0,2 g	12,9 g	1,8 g	50 kcal
	Śliwki	110 g	0,7 g	0,2 g	12,9 g	1,8 g	50 kcal
Obiad		280 g	12,6 g	5,7 g	44,6 g	3,0 g	269 kcal
	Zupa pomidorowa	230 g	9,2 g	5,3 g	5,1 g	1,8 g	97 kcal
	Ryż biały	50 g	3,4 g	0,4 g	39,5 g	1,2 g	172 kcal
Bez posiłku		127 g	3,9 g	2,3 g	17,6 g	0,0 g	108 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Cukier	12 g	0,0 g	0,0 g	12,0 g	0,0 g	49 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:WRZESIEN WALKA Z WAGA - POCZATEK