Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zima coraz blizej

sn:pł.owsiane, zurwina, mleko

IIsn jogurt 150g, pomarańcza, 2 wasy

lubch 2 wasy, ok 200 g piersi z kury, pomidory, sałata

obiad 1/2 woreczka ryzu brązowego gulasz z karkówki(karkówka, pomidory, grzyby, papryka)

kolacja mała grahamka, kalafior, 2 gotowane jajka

sport: killer Chodakowskiej