Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przygotowania do Andrzejek


dzisiaj przymierzyłam dwie sukienki, które wygrzebałam w szafie. Już ogólną koncepcję na Andrzejki mam, jeszcze tylko fryzura i paznokcie i chyba będzie dobrze, jak się zrobię to pstryknę Wam zdjęcie ;)

Ale moje przygotowania toczą się dodatkowo na poziomie fitnessu - tu np. mój godzinny bieg na bieżni (słaby ale zawsze):

no i oczywiście na poziomie diety.

Śniadania:

- wczorajszy ciemny chleb z pomidorem i szczypiorkiem, wszystko skropione oliwą z oliwek:

- lub dzisiejszy chleb z warzywami:

II Śniadanie do pracy - gruszka, musli i jogurt:

- obiad - bigos z samych warzyw (marchew, korzeń pietruszki, seler, pieczarki, papryka czerwona, cebula, koncentrat pomidorowy) z piersią kurczaka usmażonej na suchej patelni teflonowej

- no i kolacja z brokułów, czosnku i migdałów:

także trzymajcie kciuki żebym jakoś się prezentowała....

  • Anulka_81

    Anulka_81

    26 listopada 2015, 10:45

    Jestem zachwycona bigosem!!!:-))) fitness- super!!! Ekstra się trzymasz :-) pozdrawiam!

  • angelisia69

    angelisia69

    26 listopada 2015, 03:55

    w zdrowym ciele zdrowy duch,tak wiec dbanie od wewnatrz tez sie liczy ;-) kolacyjka mega pyszna!!!

  • aluna235

    aluna235

    25 listopada 2015, 21:14

    Życzę,byś prezentowała i czuła się jak Księżniczka. na pewno tak będzie. :) jarski bigosik jest bardzo git :)

  • Palciaaaa

    Palciaaaa

    25 listopada 2015, 19:43

    Muszę przyznać,że koncepcja na bigos ciekawa i najważniejsze jest to,że dietetyczny:)