Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam życzcie mi powodzenia.

Tak wiec witam wszystkie Vitalijki zaczynam z wami swoje marzenie o zrzuceniu wagi, tak naprawde zaczełam tydzień temu od wyeliminowania ze swojej diety całego śmieciowego jedzenia i zaczełam chodzic nabieżni efekt -1,5kg

Menu na dzisiaj:

Śniadanie:

2 kromki chleba graham z serkiem Almette z ziołami

II śniadanie:

mandaryna, grejfrut szt 1 kostka gorzkiej czekolady

Obiad:

mięso gotowane + surówka zczerwonej kapusty

Kolacja:

owoc lub ... jeszcze nie wiem

Oczywiscie pije jedna kawe dziennie z mleczkiem niestety ale nie słodzoną i herbate słodzoną słodzikiem i ranno na czczo szklanka wody z sokiem z cytryny ponoc ułatwia trawienie:)

A i zapomniała bym 30min na bieżni 5km/godz

Podrzucajcie swoje pomysły na zrzucenie wagi chcetnie poczytam.