Tak jakoś sennie ... leniwie ... nic się nie chce ...
Vitaliowa dieta dawno się skończyła ... w ostatnim obowiązkowym pomiarze coś poknociłam z wpisem , sama nie wiem jak ;D Dzisiaj mnie zatkało jak zobaczyłam haha 75 kg ...fajnie by było ;D Niestety jest trochę inaczej.
Szczerze Wam tu piszę, że po skończonej vitalio - diecie odpuściłam. Jadłospis
vitaliowy układałam sobie sama, wiem. Jednak jakoś mi to nie pasowało. Czułam się
strasznie senna po posiłkach, często miałam zgagę ... krótko - nie
moje jedzenie, trudno. Potem "popłynęłam" do 84 kg czy prawie wróciłam do wagi początkowej ... ale na krótko , bo uzmysłowiłam sobie , że zaczynam akceptować moją wagę 80+ !!! Teraz jestem na diecie własnej i nie powiem żeby to była słynna dieta MŻ 
Właśnie zjadłam do kawy kawałek pysznej szarlotki na żytniej mące.
Moja aktualna waga to 77,9 kg HURAAAA !
Pozdrawiam, pa 
ognik1958
26 sierpnia 2022, 06:54Wiesz masz dyszkę do zwalenia przed sobą i nie czasz na hura trza ustalić plan zwalki nie 6ylko w jadle i go z żelazna konsekwencją realizować taak powiedzmy przez 20 tygodni tj 4 miechy z kawałkiem mogę mówić za siebie bo zrealizowałem to z pozytywnym skutkiem a więc odnotowywałem na arkuszu gogle w odpowiednie zaprogramowanej tabeli codziennie co zjadłem ale tak po wiem i co wyćwiczyłem łącznie i program mi wyliczył czy mieszczę w założonym ujemnym bilansie te dzienne minus 0,5 tysięcy kcal no i jak była wpadka i było mniej w deficycie mały wycisk by suma summarum w tygodniu była zakładana średnia no i raz w tygodniu ekspozycja dokonań tygodniowych na forum vitalii i cholerka pomogło nie dość zwalenia czterdziechy co jeszcze ważniejsze utrzymanie właściwej wagi z górą 10 latek czego i nie tylko ci życzę tomek powodzenia
Aplik
18 lipca 2016, 22:08Najważniejsze, zebyś na diecie czuła się zdrowa i pełna energi. A jak jeszcze do tego bedziesz chudnąć - to super. Widac, że Ty sama najlepiej wiesz, co dla Ciebie jest dobre. Pozdrawiam :)
annaewasedlak
17 lipca 2016, 20:31Piękna waga ja też stosuję własną dietę liczę w głowie kalorie i wiem co powinnam jeść a z czego zrezygnować. Pozdrawiam u mnie leje niemal cały dzień.