Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mam diagnozę

W końcu ktoś mi coś powiedział. Trafiłam dizs na bardzo fajnego ortopede a wczoraj fizjoterapeutę. 

Te straszne bóle które mnie dręczą to Dyskopatia. Jest już lepiej, a ma być jeszcze lepiej. Dostałam tabletki, będę chodzić na fizjiterapię i codziennie na zabiegi. 

Po tygodniu mam być zdatna do użytku.

Bardzo się cieszę, że w końcu udało się coś ustalić. No i fajnie jednak trafić na konkretnych ludzi, którzy z optymizmem podchodzą do sprawy. I mówią co trzeba robić żeby było lepiej, a nie powtarzają: no w pani przypadku tak to już będzie.

Póki co ruszać się specjalnie nie mogę. Ale za to dietę trzymam jak się patrzy.

Śniadanie: 2 kromki razowego i sałatka z pomidora, fety i szczypiorku z łyżeczką oleju lnianego

Obiad: Zupa cebulowa z razowymi grzankami i odrobiną żółtego sera

Podwieczorek: Truskawki z maślanką (koktajl)

Kolacja: kawałek ryby po grecku (pieczony karmazyn), kromka razowego i filiżanka zupy cebulowej

Jako, ze jestem w domu i chce mi się coś słodkiego odeszłam od zasady niejedzaenia owoców. Dopuszczam owoce o niskiej zawartości cukru/IG poniżej 50.

Boję się, że inaczej bym któregoś dnia nie wytrzymała i się rzuciła na słodkie. A tak daję radę :)