Dziś dzień odpoczynku, jeden w tygodniu można
I 2 tyg z dzieckiem w domu na L4, bo ma ospę, ale nie ma to tamto ćwiczonka mają być choćbym i miała przez 40 min robić pajacyki z przysiadami czy coś takiego
Bo nie ma wymówek! Poniżej mała motywacja, wybór należy do Ciebie!
JEDZONKO:
Śniadanie - 8:00
- płatki owsiane i siemię lniane zalane wrzątkiem, następnie mlekiem i dodany pokrojony banan oraz suszony ananas
- kawa z mlekiem
Drugie śniadanie - 11:45
- zupa krem - szpinakowa (bez ziemniaków)
Obiad - 14:00
- pieczony kotlet mielony z pieczarkami, kasza jeczmienna, brokuły polane jogurtem naturalnym
Podwieczorek - 17:00
- naleśnik (2 jajka + banan) z jagodami kamczackimi i jogurtem naturalnym
Kolacja - 20:00
- sałatka z: mix sałat, filet z indyka robiony w papirusie, oliwki zielone, papryka czerwona, cebula, oliwa z oliwek
W międzyczasie: kawa z mlekiem, 2x szklanka soku marchew, malina jabłko rozcieńczonego wodą, woda ok 0,75 litra
martinique21
10 lutego 2014, 21:39Fajne menu :) Zdrówka!
margaretka_87
10 lutego 2014, 08:00hehe jak już wspominałam nie mam talentów w gotowaniu, więc cały przepis to: mięso mielone + pokrojone pieczarki + przyprawy. Z tego formuję kulki i piekę w piekarniku. Pieczarki to daję, zeby samego miesa nie robić, bo wtedy takie twarde kule mięsne wychodziły. I używam miesa mielonego z biedronki, jakieś samo dobre czy coś, z indyka na kotlety.
chrupkaaaa
10 lutego 2014, 06:23Super menu (z reszta jak zawsze) poproszę o ten sprawdzony przepis na kotleta melonego z pieczarkami :)
inezalie
9 lutego 2014, 22:04motywujace zdjęice :)
inezalie
9 lutego 2014, 22:04motywujace zdjęice :)