Śniadanie - 8:30
Własnoręcznie robiona słodka bułeczka z mąki pszennej pełnoziarnistej z ricottą i suszoną żurawiną, z kawą zbożowa z mlekiem.
II śniadanie - 11:30
Kasza jaglana z mlekiem, miodem i orzechami laskowymi.
Obiad - ok 14
Makaron spaghetti 100% durum z brokułowym pesto, żółtym grochem i mozarellą
Podwieczorek - po 17
Koktajl: seler naciowy, jabłko i pomarańcza, z dwoma ciasteczkami produkcji własnej (tylko zdrowe składniki;-))
Kolacja - bardzo późno ok 22
Zapiekanka makaronowo-warzywna - na spodzie naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą położyłam ugotowany (al dente) makaron świderki 100% durum, na to warstwami ułożyłam warzywa: cukinia, papryka, pomidor, pietruszka zielona,pieczarki, całość zalałam jajkiem roztrzepanym z mlekiem i przyprawami, a nastepnie zapiekłam w pikarniku ok 30-40 min w 180 stopniach.
Poszłam spać o 2 nad ranem, więc na lepszy sen była jeszcze szklanka kakao z ciasteczkiem takim jakie było na podwieczorek :-) Jak utyję to będę wiedzieć od czego :-D
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - 2 x 8 km/ 35 min na rowerze
Martynka2608
1 czerwca 2014, 23:46pyszne menu ! :)
angelisia69
1 czerwca 2014, 04:45Az slinka cieknie,jak robilas taka buleczke?Wyglada smakowicie,a makaron z pesto mniam
margaretka_87
1 czerwca 2014, 08:59Przepis na bułeczki wrzuciłam do innego pamietnika/ bloga - http://celebrujackazdydzien.blogspot.com/2014/05/penoziarniste-sodkie-bueczki-z-ricotta.html
kokosowa1000
1 czerwca 2014, 01:03Menu smakowite, coś chyba podkradnę :)
sarna88
31 maja 2014, 23:37o wow. piękne menu. zapożyczam kilka pomysłów (praktycznie wszystkie :P) zapraszam do siebie :D